Het is inmiddels natuurlijk bij iedereen bekend: Lieke van Lexmond komt in de (kerst) december editie van de Playboy te staan. Wat niet iedereen wist: Lieke heeft heftig moeten fitnissen om wat kilootjes kwijt te raken voorafgaand aan de fotoshoot: Lieke was blijkbaar een beetje te dik!*

Sinds vandaag is er een nieuwe "kleindochter" van de Fitness Startpagina online. De Fitness startpagina is nl uitgebreid met een sub pagina die helemaal gewijd is aan vacatures in de Fitness branche: de Fitness-vacatures.startpagina.nl

Een soort halve bal op de grond waarop iemand staande probeert te blijven.  Mijn eerste indruk van de Bosu trainer.  Natuurlijk, de Bosu trainer... de winnaar van de fitnessinnovatieaward van 2004 maar met de opkomst van Personal Training en Functional Training nog steeds helemaal hot! Bosu is een afkorting van "Both sides up" De halve bal met een grondvlak diameter van ca 63 cm en ca 22 cm hoog kan aan beide zijden gebruikt worden. Door de eenvoud van het apparaat kan iedereen zijn eigen moeilijkheidsgraad van de workout bepalen.

Eén van de leukste "apparaten" die ik gezien heb tijdens de Fitnessvakdagen was de Lasersquash. Volgens de ontwerpers het eerste spel dat de intensiteit van sport mixt met de fun van games en de spanning van competitie. Ik heb er een tijdje naar staan kijken en denk dat ze gelijk hebben. Het ziet er erg leuk en intensief uit en zij die de demo gaven hadden er duidelijk lol in.

Preggi Bellies  is een fitnessprogramma speciaal gemaakt voor zwangeren vrouwen. Onder zwangere vrouwen in Australië  is het al een hit.

In Nederland kun je het programma nog nergens volgen maar op de site kun je wel een DVD bestellen zodat je thuis mee kunt doen met het programma.

De Fitnessvakdagen zijn er weer! Een jaarlijks terugkerend evenement in de Jaarbeurs te Utrecht, dit jaar van 12 t/m 14 oktober. Bij binnenkomst in hal 7 en 8 van de Jaarbeurs valt op de eerste dag direct op dat de belangstelling vanuit de Fitnessbranche voor dit evenement groot is. Veel grote merken zijn te vinden op de beursvloer. Technogym bijvoorbeeld is aanwezig met een prachtig stand waarin mooie opstellingen van hun Kinesis lijn. In een volgend weblog kom ik hier nog op terug.

 In de fitness wordt de laatste tijd veel gebruik gemaakt van functional training. Wat is dat eigenlijk? Functional betekent functioneel. Het is niets meer dan oefeningen doen die je in het dagelijkse leven terug kunt vinden. De nadruk bij functional training ligt op beter functioneren. Doordat er zoveel verschillende functies in het leven zijn hebben we dus ook een groot scala aan oefeningen. Daarnaast kijken we, vooral personal trainers, naar de zwakke punten van iemand.

Deze vraag stelde ik Patick Nahafahik, wereldwijd bekende hip hop danser en mede oprichter van Tec online

"Noem ze liever abdominal crunches omdat sit-ups aanduiden om helemaal op te komen. Er zijn tegenwoordig veel variaties van de abdominal crunch. Het is belangrijk om te kijken welke spieren we willen trainen. Zo kennen we natuurlijk het befaamde "wasbordje" dat zijn dus onze rechte buikspieren.

Vandaag verschijnt het boek Kinderen en overgewicht, een actieplan voor ouders. De auteurs Remy Hirasing en Monique Gouwerok overhandigen in Den Haag een eerste exemplaar aan Paul Rosenmöller, voorzitter van het Convenant Overgewicht. Het boek Kinderen en overgewicht biedt ouders een praktisch actieplan om hun kind te helpen een gezond gewicht te krijgen en te behouden.

 

Je denkt het allemaal wel gezien te hebben en dan opeens is daar een bericht dat toch je aandacht trekt. Een sportschool met een geheel nieuwe trainings methodiek? Een werkelijk verbluffend idee om mensen nog makkelijker en sneller te laten afvallen? Een werelduitvinding waarmee je buikspieren als 6-packs met slechts 5 minuutjes training per dag kunt realiseren? Nee hoor, niets van dit alles. Na het fenomeen low-budget sportschool waarbij de faciliteiten en begeleiding werden uitgekleed gaan we nu zelf letterlijk uit de kleren op de loopband. 

Gefeliciteerd! Je hebt na lang twijfelen besloten naar de sportschool te gaan. Hoera, een overwinning op jezelf! Natuurlijk een heel verstandig besluit want anno 2007 hoef ik niemand meer uit te leggen hoe belangrijk het is om aan je gezondheid te werken. Aan je gezondheid werken doe je natuurlijk niet alleen in het fitnesscentrum maar ook door te stoppen met roken, beter/gezonder te eten en door er aan te werken je leven met minder stress in te richten. Al met al ... een dagtaak dus.

Ik herinner me van lang geleden een liedje dat ongeveer deze strekking had maar dan met betrekking op het al dan niet goed zitten van je haar. In het zuiden des lands hebben ze hier een nieuwe invulling voor bedacht. Als je lekker en gezond in je vel zit, dan ben je beter bemiddelbaar voor een baan. Het college van Burgemeester en Wethouders van de gemeente Moerdijk in het westen van Noord-Brabant lanceren op 29 maart de nota beleidsuitgangspunten Wet Werk en Bijstand.

Het nieuwe jaar is al weer een week of 6 oud en van de vele goede voornemens om op dieet te gaan is vaak niet veel meer terug te vinden in het dagelijkse leven. Logisch, voor veel mensen is het moeilijk zelf de dicipline op te brengen om de eetgewoontes aan te passen. Daarom is het wellicht een prima idee iets te gaan doen aan de conditie. Naast de aanpassing van het eetpatroon werkt dit uitstekend om een afslankdoel te bereiken.  Je kunt natuurlijk zelf lekker naar buiten gaan in je sportpakje en als een hijgende en puffende stoomtrein langs de weg gaan rennen (soms tot vermaak van de overige weggebruikers) maar onder het motto "alleen is maar alleen" kun je natuurlijk ook een sportschool bezoeken. De sportschool kan je naast het geven van een advies hoe jij je conditie kunt verbeteren tevens adviseren met betrekking tot je eetpatroon.